Какво е термична декомпресия на гръбначния стълб

През деня гръбначният стълб е под постоянен натиск: лоша стойка, дълго седене или стоене, вдигане на тежести, наднормено тегло, естествено стареене. Междупрешленните дискове се притискат, мускулите се напрягат и до вечерта гърбът „боли“.

Декомпресия означава облекчаване на натиска

Декомпресията на гръбначния стълб е нежно увеличаване на пространството между прешлените, за да се намали натискът върху междупрешленните дискове и нервните коренчета. Тя може да се постигне по различни начини: с упражнения, тракционни маси, мануални техники.

Защо „термична“

MasterPlus съчетава декомпресията с топлина. Специалната форма на уреда нежно разтяга гръбначния стълб под собственото ви тегло, а турмалиновата биокерамика едновременно затопля мускулите и тъканите около дисковете. Топлите мускули се отпускат — и на прешлените им е по-лесно да се „раздалечат“.

Основното предимство, което подчертава д-р Малко, е, че това е неинвазивен метод: без намеса и без външна сила. Натискът идва от собственото ви тегло, затова остава комфортен.

Защо е важно

• за да се намалят напрежението и дискомфортът в гърба и врата;
• за да се подобри кръвообращението около гръбначния стълб;
• за да се възвърнат гъвкавостта и подвижността;
• за да се поддържа правилна стойка;
• за да спите по-добре.

Защо вечер

Нощният сън е време за възстановяване. Именно през нощта междупрешленните дискове възстановяват обема си. Затова авторът препоръчва декомпресията на MasterPlus винаги да се прави вечер, точно преди лягане — така тялото по-добре използва нощта за почивка. Как да разберете, че е подействало? Според д-р Малко хората най-често веднага усещат облекчение в гърба и по-дълбок сън.

По материали от книгата на Александър Малко „Да бъдем здрави с MasterPlus“. Информацията е с ознакомителна цел и не замества консултацията с лекар.