Що таке термічна декомпресія хребта

Протягом дня хребет перебуває під постійним тиском: погана постава, довге сидіння чи стояння, підняття вантажів, зайва вага, природне старіння. Міжхребцеві диски стискаються, м’язи напружуються, і до вечора спина «ниє».

Декомпресія — це зняття тиску

Декомпресія хребта — це м’яке збільшення простору між хребцями, щоб зменшити тиск на міжхребцеві диски та нервові корінці. Зробити це можна по-різному: вправами, тракційними столами, мануальними техніками.

Чому «термічна»

MasterPlus поєднує декомпресію з теплом. Особлива форма апарата м’яко витягує хребет під вагою вашого тіла, а турмалінова біокераміка водночас прогріває м’язи й тканини навколо дисків. Теплі м’язи розслабляються — і хребцям легше «розійтися».

Головна перевага, яку підкреслює доктор Малко, — це неінвазивний метод: без втручання та без зовнішньої сили. Тиск створює ваша власна вага, тому він залишається комфортним.

Навіщо це потрібно

• щоб зменшити напругу та дискомфорт у спині й шиї;
• щоб покращити кровообіг навколо хребта;
• щоб повернути гнучкість і рухливість;
• щоб підтримувати правильну поставу;
• щоб краще спати.

Чому ввечері

Нічний сон — це час відновлення. Саме вночі міжхребцеві диски відновлюють свій об’єм. Тому автор радить завжди робити декомпресію на MasterPlus увечері, безпосередньо перед сном, — це допомагає організму використати ніч для відпочинку. Як зрозуміти, що це спрацювало? За словами доктора Малка, найчастіше люди одразу помічають полегшення в спині та глибший сон.

За матеріалами книги Олександра Малко «Бути здоровим з MasterPlus». Інформація має ознайомчий характер і не замінює консультацію лікаря.