Czym jest termiczna dekompresja kręgosłupa

W ciągu dnia kręgosłup jest pod stałym naciskiem: zła postawa, długie siedzenie lub stanie, dźwiganie, nadwaga, naturalne starzenie się. Krążki międzykręgowe są ściskane, mięśnie się napinają i pod wieczór plecy „bolą”.

Dekompresja to odciążenie

Dekompresja kręgosłupa to łagodne zwiększenie przestrzeni między kręgami w celu zmniejszenia nacisku na krążki międzykręgowe i korzenie nerwowe. Można ją przeprowadzić na różne sposoby: ćwiczeniami, na stołach trakcyjnych, technikami manualnymi.

Dlaczego „termiczna”

MasterPlus łączy dekompresję z ciepłem. Specjalny kształt urządzenia łagodnie rozciąga kręgosłup pod ciężarem twojego ciała, a bioceramika turmalinowa jednocześnie rozgrzewa mięśnie i tkanki wokół krążków. Ciepłe mięśnie się rozluźniają — i kręgom łatwiej się „rozsunąć”.

Główną zaletą, którą podkreśla doktor Małko, jest to, że jest to metoda nieinwazyjna: bez ingerencji i bez zewnętrznej siły. Nacisk pochodzi z twojego własnego ciężaru, dlatego pozostaje komfortowy.

Po co to robić

• aby zmniejszyć napięcie i dyskomfort w plecach i karku;
• aby poprawić krążenie wokół kręgosłupa;
• aby przywrócić elastyczność i ruchomość;
• aby wspierać prawidłową postawę;
• aby lepiej spać.

Dlaczego wieczorem

Nocny sen to czas regeneracji. To właśnie w nocy krążki międzykręgowe odzyskują swoją objętość. Dlatego autor zaleca, by dekompresję na MasterPlus zawsze wykonywać wieczorem, tuż przed snem — pomaga to organizmowi wykorzystać noc na odpoczynek. Po czym poznać, że zadziałało? Według doktora Małki ludzie najczęściej od razu odczuwają ulgę w plecach i głębszy sen.

Na podstawie książki Aleksandra Małko „Być zdrowym z MasterPlus”. Informacje mają charakter poglądowy i nie zastępują konsultacji lekarskiej.