Muskuļu spazmas: no kurienes tās rodas un kā palīdzēt muskuļiem atslābt

Muskuļu spazma ir patvaļīga, ilgstoša muskuļa saraušanās, kad muskulis pats nespēj atslābt. Iemesli ir pazīstami ikvienam: garas stundas pie datora, neērta poza, stress, pārslodze, caurvējš vai strauja kustība.

Pie kā noved spazma

Kad muskuļi ilgi ir saspringti, saka autors, tas ietekmē ne tikai muguru:

• asinsrite saspringtajā zonā pasliktinās;
• kustīgums kļūst ierobežots, un ikdienas kustības padodas grūtāk;
• parādās saliekta stāja un muguras asimetrija;
• starpskriemeļu diski cieš no saspringto muskuļu spiediena;
• vispārējā pašsajūta un miega kvalitāte pasliktinās.

Kā MasterPlus palīdz muskuļiem atslābt

Dr. Malko izceļ trīs faktorus, kas darbojas kopā:

1. Dziļš infrasarkanais siltums. Ierīces biokeramikas “kupoli” dziļi sasilda muskuļus, asinsvadi paplašinās, un muskuļi saņem vairāk skābekļa un barības vielu.
2. Optimāls keramikas blīvums. Siltums sasniedz dziļos muskuļu slāņus gar mugurkaulu, līdz kuriem parasta masāža gandrīz netiek.
3. Paša ķermeņa svars. Jūs vienkārši guļat uz ierīces — spiediens ir maigs un kontrolēts, bez riska “piespiest par stipru”, kā dažkārt gadās pie masiera.

Kāpēc regularitāte ir svarīga

Viens seanss mazina spriedzi “šeit un tagad”. Taču, ja spazma krājusies gadiem, muskuļiem vajag laiku, lai “iemācītos” no jauna palikt atslābinātiem. Tāpēc autors iesaka lietot MasterPlus katru dienu, vislabāk vakarā pirms gulētiešanas, — tad muskuļi ilgāk paliek atslābināti, un jaunu spazmu risks samazinās.

Pēc Aleksandra Malko grāmatas “Būt veselam ar MasterPlus” materiāliem. Informācija ir ar ieteikuma raksturu un neaizstāj ārsta konsultāciju.