Что такое термическая декомпрессия позвоночника

В течение дня на позвоночник постоянно действует давление: неправильная осанка, долгое сидение или стояние, подъём тяжестей, лишний вес, естественное старение. Межпозвоночные диски сдавливаются, мышцы напрягаются, и к вечеру спина «гудит».

Декомпрессия — это снятие давления

Декомпрессия позвоночника — это мягкое увеличение расстояния между позвонками, чтобы уменьшить давление на межпозвоночные диски и нервные корешки. Существуют разные способы: упражнения, тракционные столы, мануальные техники.

Почему «термическая»

MasterPlus объединяет декомпрессию и тепло. Специальная форма аппарата под весом вашего тела мягко растягивает позвоночник, а биокерамика с турмалином одновременно прогревает мышцы и ткани вокруг дисков. Тёплые мышцы расслабляются — и позвонкам проще «разойтись».

Главное преимущество, которое подчёркивает доктор Малко, — это неинвазивный метод: без вмешательства и без постороннего усилия. Давление определяется вашим собственным весом, поэтому остаётся комфортным.

Зачем это нужно

• уменьшить ощущение напряжения и дискомфорта в спине и шее;
• улучшить кровообращение вокруг позвоночника;
• вернуть спине гибкость и подвижность;
• поддержать правильную осанку;
• лучше спать.

Почему вечером

Ночной сон — время восстановления. Именно ночью межпозвоночные диски восстанавливают свой объём. Поэтому автор рекомендует обязательно делать декомпрессию на MasterPlus вечером, непосредственно перед сном, — так телу легче использовать ночь для отдыха. Как понять, что всё получилось? По словам доктора Малко, чаще всего люди сразу отмечают облегчение в спине и более глубокий сон.

По материалам книги Александра Малко «Быть здоровым с MasterPlus». Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.