Мускулен спазъм: откъде идва и как да помогнем на мускулите да се отпуснат

Мускулният спазъм е неволево продължително свиване на мускул, който не може да се отпусне сам. Причините са познати на всеки: дълги часове пред компютъра, неудобна поза, стрес, претоварване, течение или рязко движение.

До какво води спазъмът

Когато мускулите остават напрегнати дълго време, казва авторът, това засяга не само гърба:

• кръвообращението в напрегнатата зона се влошава;
• подвижността се ограничава и ежедневните движения стават по-трудни;
• появяват се прегърбване и асиметрия на гърба;
• междупрешленните дискове страдат от натиска на напрегнатите мускули;
• общото самочувствие и качеството на съня се влошават.

Как MasterPlus помага на мускулите да се отпуснат

Д-р Малко откроява три фактора, които действат заедно:

1. Дълбока инфрачервена топлина. Биокерамичните „куполи“ на уреда затоплят мускулите в дълбочина, съдовете се разширяват и мускулите получават повече кислород и хранителни вещества.
2. Оптимална плътност на керамиката. Топлината достига до дълбоките мускулни слоеве покрай гръбначния стълб, до които обикновеният масаж трудно стига.
3. Собственото тегло на тялото. Просто лежите на уреда — натискът е мек и контролиран, без риск от „прекалено силен натиск“, както понякога се случва при масажист.

Защо редовността е важна

Един сеанс облекчава напрежението „тук и сега“. Но ако спазъмът се е натрупвал с години, мускулите имат нужда от време, за да се „научат“ отново да остават отпуснати. Затова авторът препоръчва MasterPlus да се използва всеки ден, най-добре вечер преди лягане — тогава мускулите остават отпуснати по-дълго, а рискът от нови спазми намалява.

По материали от книгата на Александър Малко „Да бъдем здрави с MasterPlus“. Информацията е с ознакомителна цел и не замества консултацията с лекар.